Top 5 căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh

Chia sẻ bài viết

Cẩm nang Hải Phòng sẽ chia sẻ 5 căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi để chúng ta có thể giúp họ tránh khỏi những căn bệnh này và điều trị kịp thời nếu gặp phải.

Top 5 căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh

Việt Nam là một trong những đất nước có tỉ lệ già hóa cao nhất thế giới. Người cao tuổi đã có một thời gian dài làm việc và cống hiến cho xã hội. Đến tuổi xế chiều, họ xứng đáng được các con cháu chăm sóc, phụng dưỡng và được toàn xã hội quan tâm. Cẩm nang Hải Phòng sẽ chia sẻ 5 căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi để chúng ta có thể giúp họ tránh khỏi những căn bệnh này và điều trị kịp thời nếu gặp phải.

1. Đột quỵ

Đột quỵ hay còn gọi là bệnh tai biến mạch máu não. Đây là một căn bệnh rất phổ biến và nguy hiểm ở người cao tuổi. Theo thống kê, tỉ lệ người cao tuổi ở Việt Nam mắc căn bệnh này là 21,9%. Đột quỵ gây nên hiện tượng xuất huyết não, có thể xảy ra từ từ hoặc đột ngột, dẫn đến nhiều biến chứng và di chứng nặng nề. Nguyên nhân là do ở người già bị suy yếu hệ thống mạch máu dẫn máu lên não nên dễ có hiện tượng bị nhồi máu não. Hơn nữa, về già các thành mạch bị suy yếu và dễ vỡ, cùng với đó là căn bệnh huyết áp cao sẽ dẫn đến hiện tượng xuất huyết não, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng con người.

Đột quỵ ở người cao tuổi

Để tránh được căn bệnh này, chúng ta hãy khuyên người cao tuổi nên tập thể dục vào buổi sáng như đi bộ, tập dưỡng sinh,… Ngoài ra chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Người cao tuổi nên hạn chế ăn những đồ mỡ, hạn chế ăn thịt heo, ăn nhiều rau xanh là tốt nhất. Cần phải hạn chế rượu, bia, bỏ hút thuốc lá vì đây là những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh đột quỵ ở người cao tuổi.

2. Cao huyết áp

Đây cũng là một chứng bệnh rất hay gặp ở người cao tuổi. Căn bệnh này có thể bắt đầu xuất hiện ở tầm trung niên sau đó sẽ tăng dần theo thời gian. Người già hay mắc căn bệnh này là do thành mạch bị xơ vữa nhiều, dẫn đến hẹp lòng mạch. Ngoài ra, cuộc sống căng thẳng, hay phải suy nghĩ nhiều cũng gây nên căn bệnh cao huyết áp cho người già. Cao huyết áp sẽ  kéo theo các căn bệnh khác như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim,…ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng con người.

Cao huyết áp ở người cao tuổi

Để tránh được căn bệnh này, những người trong gia đình hãy tạo một môi trường sống vui vẻ cho người cao tuổi. Hãy cùng họ tập thể dục nhẹ nhàng, có chế độ ăn lành mạnh, bớt thịt lại và nhiều rau xanh. Ngoài ra, có thể sử dụng một số loại thuốc bổ máu não dành cho người già để hạn chế căn bệnh này.

3. Loãng xương

Khi về già thì hệ thống xương khớp sẽ bị giảm khối lượng xương và giảm quá trình tái tạo xương do các tế bào sinh xương bị lão hóa, dẫn đến hiện tượng loãng xương ở người cao tuổi. Loãng xương khiến cho người cao tuổi hay cảm thấy đau nhức xương khớp, vận động khó khăn và dễ bị gẫy xương.

Loãng xương ở người cao tuổi

Để tránh nguy cơ bị gẫy xương thì người già nên vận động chậm rãi, cẩn thận để tránh bị ngã hay va đập mạnh. Người cao tuổi cũng nên tìm những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng của cơ thể. Ngoài ra, trong bữa ăn cần bổ sung những thực phẩm giàu canxi như cua, ốc, sữa,…và sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung canxi.

4. Đái tháo đường

Đây cũng là một trong những căn bệnh mà người cao tuổi hay gặp phải. Nguyên nhân gây ra bệnh này thường là do suy giảm chức năng gan kéo theo sự suy giảm quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể. Căn bệnh này thường dẫn đến rất nhiều những căn bệnh nguy hiểm khác như đột quỵ, đau tim, suy thận,… Đây là một trong những căn bệnh nguy hiểm và cần phải phòng tránh sớm cho người cao tuổi.

Tiểu đường ở người cao tuổi

Để phòng tránh căn bệnh này người cao tuổi nên thường xuyên tập thể dục, có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt.

Đối với những người cao tuổi đang mắc căn bệnh này thì nên có những phương pháp khắt khe để hạn chế sự phát triển của bệnh. Cần hạn chế những thực phẩm giàu tinh bột như: cơm, phở, bánh đa,…, các thực phẩm nhiều đường và nhiều đạm như đường, bơ, sữa,… Các thực phẩm tốt dành cho những người mắc bệnh tiểu đường như: các loại trái cây ít đường như ổi, bưởi,…, thịt nạc và hải sản. Ngoài ra nên kết hợp với vận động thì sẽ tốt hơn cho cơ thể.

5. Hội chứng tiền đình

Người già thường hay cảm thấy đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai,…đây là những dấu hiệu của hội chứng tiền đình ở người cao tuổi. Người già thường hay bị thiếu mãu lên não, dẫn đến việc bị suy giảm trí nhớ, ù tai, ảnh hưởng đến khả năng nghe. Bệnh này không dẫn đến nguy hiểm nhưng để lâu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của con người như viêm tai giữa, đau đầu, mất ngủ,…

Hội chứng tiền đình

Để tránh gặp phải căn bệnh này thì người già nên bổ sung các loại thuốc bổ trợ não, ăn uống đầy đủ, sinh hoạt lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ. Ngoài ra có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa dành cho người cao tuổi sẽ giúp cho tinh thần vui vẻ, đẩy lùi bệnh tật.

Trên đây là 5 loại bệnh phổ biến ở người cao tuổi và cách phòng tránh. Chúc các bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc trong cuộc sống. Cảm ơn các bạn đã đọc bài!