Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Chia sẻ bài viết

Tết Nguyên đán là thời điểm thời tiết có nhiều biến đổi, không khí ẩm khiến virut, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Thêm vào đó đây cũng là dịp các bé ăn uống và sinh hoạt thất thường, dẫn đến các bé rất dễ bị ốm, nhất là những bé dưới 5 tuổi bởi hệ miễn dịch còn non yếu.

Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Tết Nguyên đán là thời điểm thời tiết có nhiều biến đổi, không khí ẩm khiến virut, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Thêm vào đó đây cũng là dịp các bé ăn uống và sinh hoạt thất thường, dẫn đến các bé rất dễ bị ốm, nhất là những bé dưới 5 tuổi bởi hệ miễn dịch còn non yếu. Bởi vậy, để các bé có một dịp Tết vui khỏe và an toàn bên gia đình, Cẩm nang Hải Phòng sẽ nêu ra những chú ý về sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020 tới đây.

Chú ý chế độ dinh dưỡng

Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Vào ngày Tết, mâm cơm chủ yếu sẽ là những món ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ và chất béo. Chế độ ăn này thật sự không tốt đối với trẻ nhỏ. Nếu ăn quá nhiều tinh bột và chất béo sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ gặp phải tình trạng đầy hơi, táo bón, biếng ăn,...

Để tránh gặp phải tình trạng này, các phụ huynh vẫn nên chuẩn bị những thực đơn riêng cho trẻ vào ngày Tết. Thực đơn của trẻ luôn cần đảm bảo cân bằng những nhóm chất như glucid, lipid, protein, vitamin và các khoáng chất. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các loại rau, củ, trái cây, ngũ cốc, nước ép hoa quả tươi,…ở các bữa ăn để cung cấp cho trẻ thêm chất xơ và vitamin nhằm phục vụ cho các hoạt động vui xuân trong một ngày dài. Đối với những trẻ còn ăn dặm, cha mẹ nên tự tay nấu những món ăn phù hợp với lứa tuổi và đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên hạn chế cho con ăn quá nhiều đồ ngọt trong ngày Tết như bánh kẹo, nước ngọt; những thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, xúc xích,... Những thực phẩm này không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và còn gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu và biếng ăn ở trẻ.

Chú ý chế độ sinh hoạt

Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Dù là ngày Tết nhưng cha mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé ăn, ngủ và sinh hoạt đúng giờ như ngày thường. Các xáo trộn trong chế độ sinh hoạt rất dễ dẫn đến những tác động xấu tới sức khỏe của bé. Trẻ có thể bị sốc do không thể thích nghi với những sự thay đổi về giờ giấc trong ngày nghỉ lễ.

Để tránh khiến trẻ bị mệt hoặc ốm trong những ngày Tết, cha mẹ cần nhắc nhở các bé đi ngủ đúng giờ, không nên thức quá khuya. Hãy đảm bảo cho bé ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để bé có thể duy trì thể trạng sức khỏe tốt nhất trong suốt những ngày Tết.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Tùy vào tình hình thời tiết của từng vùng miền, các cha mẹ hãy lựa chọn cho con cái những trang phục phù hợp để trẻ có thể thoải mái hòa mình vào các hoạt động vui xuân.

Trong dịp Tết Canh Tý sắp tới, nhiệt độ tại các tỉnh miền Bắc và Bắc Trung Bộ được dự báo sẽ tương đối lạnh nên cha mẹ hãy cố gắng giữ ấm cho trẻ bằng mũ và khăn khi ra đường để trẻ tránh mắc phải những căn bệnh về hô hấp hoặc cảm lạnh. Còn ở niềm Nam, Tết sẽ ấm áp hơn, cha mẹ cần lựa chọn cho con các trang phục thật thoáng mái từ một số loại vải mềm, thoáng mát nhằm giúp các bé tránh khỏi một số căn bệnh lây nhiễm trong thời gian này.

Ngoài ra, khi cần phải đi xa, cha mẹ nên thường xuyên cập nhật tình hình thời tiết để chuẩn bị quần áo phù hợp nhất cho các hoạt động của con.

Giữ gìn vệ sinh thân thể cho bé

Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Dù là Tết hay ngày thường thì các cha mẹ cùng cần phải chú ý đến vấn đề giữ gìn vệ sinh thân thể cho bé để tránh những căn bệnh nguy hiểm có thể bị lây nhiễm. Hãy đảm bảo cho trẻ luôn tuân thủ những nguyên tắc vệ sinh cơ bản như: rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; vệ sinh răng miệng theo đúng khoa học; vệ sinh chân tay sạch sẽ trước khi đi ngủ; tắm rửa thường xuyên,... Đặc biệt lưu ý không có trẻ dùng chung bát, đũa, thìa, ống hút,...với người khác để tránh các mầm bệnh lây nhiễm và hạn chế sự sinh sôi của các vi khuẩn gây bệnh cho trẻ.

Khuyến khích trẻ tập luyện

Chú ý sức khỏe cho bé trong dịp Tết Nguyên đán 2020

Dù đi học hay trong kì nghỉ Tết thì các bậc cha mẹ cũng nên khuyến khích các bé vận động cơ thể để bảo vệ sức khỏe cũng như để tăng sức đề kháng cho trẻ. Một vài bài tập cơ bản hay đi bộ buổi sáng cũng giúp cho cơ thể bé khỏe mạnh và phòng tránh được một số căn bệnh “vặt” như cảm cúm ở trẻ nhỏ.

Trong những ngày Tết, cha mẹ hãy cùng các con tham gia vào những hoạt động vui chơi như chạy nhảy, nô đùa, đạp xe,...vừa để gắn kết thêm tình cảm gia đình, vừa tăng thêm sức khỏe cho cả nhà.

Thông qua bài viết, Cẩm nang Hải Phòng hy vọng mọi người sẽ có một dịp Tết vui vẻ và khỏe mạnh bên người thân và gia đình. Đặc biệt chúc các bé sẽ có một kỳ nghỉ Tết thật vui và ý nghĩa bên ông bà và bố mẹ.

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!